L'activité physique pour perdre du ventre
La forme du ventre est déterminée par la ceinture abdominale, constituée des muscles abdominaux. Lorsque ces derniers s'affaiblissent, le profil s'en ressent. Pour perdre du ventre, il faut évidemment travailler ses abdominaux, mais cela ne suffit pas...
La ceinture abdominale est une zone du corps qui est très réactive à la prise de poids : le stockage de graisse se fait entre les muscles et la peau et vient donc arrondir votre ventre comme une bouée qui gonfle à mesure que vous grossissez. Vos muscles abdominaux sont présents sous cette bouée de graisse et si vous les faites beaucoup travailler, ils vous permettront de brûler plus de graisse. Cependant, l'activité physique seule ne sera pas suffisante, il sera nécessaire de supprimer tous les sucres de votre alimentation et d'adopter un régime alimentaire brûleur de graisse pour faire fondre la bouée et voir enfin apparaître les formes gracieuses d'une belle ceinture abdominale.
Vous trouverez ci-dessous toutes les clefs pour augmenter votre activité physique afin de muscler votre ventre et affiner votre taille.
Quelques recommandations pour perdre du ventre
Exercices faciles à la maison pour perdre du ventre
Sports les mieux adaptés pour perdre du ventre
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